Mọi
người thường có câu cửa miệng: tức chết đi được, như ngang với tự sát,
thực ra không hẳn là nói quá. Giận dữ chính là đem lỗi lầm của người
khác để trừng phạt mình, tác hại khôn lường.
Cả
giận mất khôn, cơn giận khiến bạn mất đi sự bình tĩnh, không thể kiểm
soát bản thân bằng lý trí, mà để cơn giận dữ kiểm soát, nên nhất thời dễ
làm những sự việc hồ đồ, hại người hại mình.
Không
chỉ vậy, cơn giận dữ còn trực tiếp ảnh hưởng lên sức khỏe, thậm chí là
tính mạng. Hình ảnh một người đang lên cơn giận đột nhiên hét toáng lên,
ôm ngực, ngã xuống sàn và đột tử thật sự không phải chỉ có trong phim
ảnh thôi đâu!
Nóng giận gây tổn thương nội tạng:
Trong
Đông Y, nóng giận (nộ) là một nguyên nhân gây bệnh tương đối nặng trong
số thất tình là hỷ, nộ, ưu, tư, kinh, khủng, kinh. Mỗi một tình chí đều
gây tổn thương tạng tương ứng, trong đó nóng giận gây tổn hại đến can
(gan).
Bình
thường can khí thăng tán thoải mái, còn ở người thường xuyên nóng giận
sẽ ức chế gây can khí uất kết, không thăng tán được, bởi vậy thường thấy
uất ức, ngực sườn đầy tức.
Ngoài
ra gan còn có mối liên hệ với các tạng khác, do vậy nóng giận còn có
thể làm tổn thương tạng tỳ, tạng tâm, gây ăn uống kém, chán ăn, đầy hơi,
đầy bụng, đau bụng. Ở phụ nữ, hay tức giận có thể là nguyên nhân đau
bụng kinh.
Nóng
giận cũng làm nóng gan, gan nóng sẽ tác động ngược lại, khiến người dễ
tức giận, đây chính là vòng luẩn quẩn càng ngày càng lớn dần. Nóng gan
còn làm nóng phổi, gây ra mất ngủ nghiêm trọng.
Mỗi lần nóng giận, nhiều chất độc sinh ra:
Bác
sĩ Gate (Mỹ) đã làm một thí nghiệm rất nổi tiếng: hứng hơi thở người
vào ống nghiệm ướp lạnh. Đối với người bình thường, hơi thở đó ngưng thụ
và lượng cặn bã không đáng kể. Năm phút sau, ông làm chính những người
này tức giận, nổi nóng. Kết quả là hơi thở thu được trong ống nghiệm
ngưng tụ lại thành chất cặn bã màu nâu nhạt. Đem chất này tiêm vào con
vật thì gây co giật. Điều này chứng tỏ khi nóng giận, cơ thể người tiết
ra độc tố.
Mỗi
khi nóng giận, trong cơ thể bạn sẽ sinh ra một phản ứng sinh lý, tựa
như một quốc gia đang chuẩn bị chiến đấu, sẽ cần phải chuẩn bị rất nhiều
nguồn tài nguyên cho chiến tranh. Điều này không chỉ làm tổn hại nguồn
lực đất nước, mà trong quá trình sản xuất tài nguyên cũng sẽ sinh ra
nhiều chất thải độc hại.
Khi
bạn tức giận, cơ thể cũng phản ứng tương tự, như kích thích tuyến
thượng thận, làm tim đập nhanh, tăng đường huyết, liên tục “đốt” đường
và chất béo để tạo nhiên liệu cho cơ thể, quá trình này sinh ra nhiều
gốc tự do.
Các
gốc tự do được ví như “đội quân hung hãn” tàn phá bất cứ nơi nào nó đi
qua: gây tổn thương hầu hết các cấu trúc của cơ thể người, làm chết tế
bào, là thủ phạm của lão hóa.
Nóng giận có thể gây đột tử:
Phim
ảnh thực sự không phóng đại, cơn giận quả thực có thể uy hiếp tính mạng
bạn. Nghiên cứu cho thấy trong vòng 2 tiếng sau cơn giận, nguy cơ đau
tim tăng gấp 5 lần, nguy cơ đột quỵ tăng gấp 3 lần. Đây đều là nhưng căn
bệnh nguy kịch, có thể gây đột tử.
Suy yếu hệ miễn dịch:
Đội
quân bảo vệ của bạn dường như cũng khiếp nhược trước cơn giận dữ hung
hãn. Nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy, chỉ đơn giản là nhớ lại
những trải nghiệm giận dữ trong quá khứ, thì nồng độ kháng thể IgA, đội
quân biên giới hùng mạnh của bạn, đã sụt giảm.
Tổn thương phổi:
Bạn
không cần phải là người hút thuốc lá, chỉ thường xuyên lên cơn nóng
giận thôi cũng có thể bị tổn thương phổi. Nghiên cứu cho thấy ở những
người này dung tích phổi, tức lượng khí phổi có thể hít vào, giảm đi
đáng kể. Theo các nhà Khoa học, nguyên nhân có thể là do quá trình viêm ở
đường hô hấp xảy ra mỗi khi bạn tức giận.
Làm sao để hóa giải cơn giận?
Cơn
tức giận quả thực có hại trăm bề. Rất có thể nhiều căn bệnh của bạn
hiện nay là do những cơn giận trong quá khứ tích lũy mà thành. Tức giận
thường đến từ nội tâm, tuy nhiên, sau khi bệnh nhân tức giận, Bác sĩ
cũng có thể có một vài phương pháp để giảm thiểu sự tổn hại mà cơn tức
giận gây ra.
1. Massage hoặc dùng châm cứu vào kinh lạc của gan:
Phương
pháp đơn giản nhất, đó là sau khi tức giận, hãy massage vào huyệt Thái
xung ở dưới lòng bàn chân (sau khe giữa ngón chân 1 và 2, đo lên 1,5
thốn, huyệt ở chỗ lõm tạo nên bởi 2 đầu xương ngón chân 1 và 2.
Hoặc
sờ dọc theo khoảng gian đốt xương bàn chân 1, tìm xác định góc tạo nên
bởi 2 đầu xương bàn chân 1 và 2, lấy huyệt ở góc này), có thể giúp khí
gan bốc lên được phân tán xuống dưới, lúc này huyệt vị này sẽ rất đau,
cần massage lại nhiều lần, cho đến khi hết đau mới thôi.
2. Ăn một số loại thực phẩm giúp phân tán khí gan, ví dụ như trần bì, củ từ… cũng rất có tác dụng.
3. Dùng nước nóng ngân chân:
Nhiệt
độ nước khoảng từ 40 – 42 độ, thời gian ngâm của mỗi người khác nhau,
tốt nhất cho tới khi vai và lưng ra mồ hôi (tối ưu ở nhiệt độ phòng từ
25 -28 độ), có người cần thời gian khoảng 30 phút, người huyết áp thấp
có lúc cần ngâm 2h đồng hồ.
4. Học cách hóa giải mọi cơn giận:
Albert Einstein từng nói: “Giận dữ chỉ sinh tồn trong ngực của kẻ ngu !”. Tức
giận thực ra chính là lấy sự sai sót của người khác để trừng phạt chính
mình. Suy nghĩ kỹ thì đây có lẽ là hành vi ngốc bậc nhất của nhân loại.
Người tức giận không những hành động mất lý trí, hại mình hại người, mà
còn đang “tự tiêm thuốc độc” vào cơ thể, tự mình kề gươm sát cổ.
Tức
giận xuất phát từ tâm, do vậy chữa bệnh cũng phải xuất phát từ tâm,
phải dưỡng tâm. Không tức giận không phải là kìm nén cơn giận trong
lòng, mà là cần xả bỏ chúng đi vì dù nguyên nhân khiến bạn tức giận
thuộc về ai, thì nóng giận chỉ làm nó phức tạp thêm.
Từ
thời xa xưa, các bậc tu hành đắc Đạo đều khuyên nhủ con người nên tu
tâm dưỡng tính, mở rộng tấm lòng thênh thang, sẵn sàng bao dung, sẵn
sàng tha thứ cho bất kỳ sự việc gì. Làm được như vậy thì giận dữ ắt
không còn chỗ đứng trong tâm bạn, thân thể theo đó mà tự nhiên tĩnh tại.
Đây cũng chính là chía khóa chữa lành mọi bệnh tật được nói đến trong
các môn khí công tu luyện như Pháp Luân Công.
Người có
tâm đại Nhẫn sẽ không dễ dàng bị kích động, có vậy mới hy vọng làm được
“đại sự”. Trái lại người dễ nóng giận thoạt nhìn có vẻ áp chế được
người khác, nhưng thực ra lại là kẻ ngốc, không chỉ gây tổn hại cho thân
thể, mà còn khó làm nên việc lớn trong đời.
Đại Hải.
Bài viết thật là hay ạ!
Trả lờiXóaEm chúc Anh cuối tuần an vui vẻ ạ!
http://nghethuatsong.com.vn/uploads/Cam-nang-song/8-dieu-giup-ban-co-niem-vui/8-dieu-giu-ban-co-niem-vui-1.jpg
https://blog.saechsische-schweiz.de/wp-content/uploads/Gorilla_Fotolia_26166286_L.jpg
XóaCám ơn Hoa Đào.
Nhẫn!
Trả lờiXóaNhẫn!
Nhẫn!
và
Nhẫn!
:)
https://i.ytimg.com/vi/KJ2bEReIZko/hqdefault.jpg
https://anhdep99.com/wp-content/uploads/2016/12/Hinh-nen-giang-sinh-long-lanh-cuc-dep.jpg
XóaÝ nghĩa của chiến nhẫn là như vậy.
Nhẫn nhịn
Nhẫn nại
Kiên nhẫn
Nhẫn nhục
Fa thật thông minh!
XóaDVD khen thật lòng!
:)