6 thay đổi kỳ diệu trong cơ thể nhờ nằm nghiêng bên trái khi ngủ
Thực
tế là mỗi người thích nằm một tư thế, có người nằm thẳng, có người nằm
nghiêng, có người thì xoay hết ngang rồi sang dọc, ngửa rồi úp, cho tay
xuống dưới gối hay úp cả gối lên mặt… nhưng theo nhiều chuyên gia dưỡng
sinh giấc ngủ thì khi bạn nằm nghiêng bên trái sẽ thu được rất nhiều lợi
ích, đồng thời cũng giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
Dưới đây là 6 lời giải thích giúp chúng ta hiểu rõ hơn lợi ích khi nằm nghiêng bên trái.
1. Nằm nghiêng bên trái làm tăng khả năng vận hành hệ miễn dịch
Hệ
miễn dịch có chức năng giúp các bộ máy trong cơ thể thải độc tố. Vị trí
của hệ miễn dịch nằm ở bên trái, do đó khi nằm nghiêng về hướng này sẽ
giúp tăng cường năng lực hoạt động của nó. Ngoài ra, hệ miễn dịch cũng
chịu trách nhiệm vận chuyển chất béo, protein và các chất dinh dưỡng
quan trọng khác vào các mô tế bào. Do đó, việc nằm nghiêng bên trái sẽ
tăng cao tốc độ vận chuyển này.
2. Nằm nghiêng bên trái giúp nâng cao hiệu quả làm việc của lá lách
Giống
như hệ miễn dịch, lá lách cũng nằm bên trái thân thể. Do đó, khi nằm
nghiêng hướng này sẽ giúp lá lách tăng cường hiệu suất làm việc. Nhờ vào
lực hấp dẫn của trái đất nên nằm nghiêng bên trái sẽ giúp máu huyết đến
lá lách để lọc được nhiều hơn.
3. Nằm nghiêng bên trái giúp tăng cường chức năng bài tiết ở ruột
Giữa
ruột non và ruột già có một vách ngăn gọi là van ileocecal. Sau khi
ruột non thải bỏ cặn dư thừa, chúng được chuyển đến ruột già thông qua
cánh cửa này. Mặt khác, vị trí của van cũng nằm ở bên trái, do đó khi
nằm nghiêng hướng này sẽ giúp quá trình thải bỏ chất dư thừa từ ruột non
sang ruột già được thuận lợi hơn, giúp tăng cường khả năng thải độc và
bài tiết.
4. Nằm nghiêng bên trái giúp giảm bớt tình trạng nóng trong người vào ban đêm
Nếu
như trường kỳ bị bệnh nóng trong, nghĩa là dạ dày đầy hơi và ợ chua
trong thời gian dài không ngớt. Vậy, bạn hãy thử nằm nghiêng bên trái.
Làm vậy sẽ giúp cho vị trí dạ dày thấp hơn so với vị trí cơ vòng thực
quản Cardiac. Nguyên nhân lớn nhất dẫn đến hiện tượng dạ dày trào ngược
là do cơ vòng thực quản bị ép quá mức khiến dịch dạ dày trào ngược gây
nên hiện tượng bỏng rát ở cổ. Do đó, nằm nghiêng bên trái giúp giảm áp
lực cho cơ vòng thực quản và giảm hiện tượng trào ngược dạ dày.
5. Nằm nghiêng bên trái giúp giảm tải cho lá gan
Thông
thường, lá gan bên phải sẽ làm việc nhiều hơn. Do đó, để giảm bớt tải
trọng của lá lách và lá gan phải, việc nằm nghiêng bên trái sẽ kích
thích lá gan trái hoạt động nhiều hơn, tăng cường lượng máu đi qua gan
trái thải độc. Quá trình này giúp giảm áp lực cho lá lách và lá gan
phải.
6, Nằm nghiêng bên trái tốt cho tim
Khi
nằm nghiêng bên trái, cơ quan được hưởng lợi nhiều nhất chính là hệ tim
mạch. Hệ tim mạch có tác dụng vận chuyển máu đi nuôi cơ thể. Do đó, khi
nằm nghiêng bên trái, lực hút của trái đất sẽ hỗ trợ máu chảy về tim,
đặc biệt là thất trái được tốt hơn. Vì lúc này hệ tim sẽ vận hành một
cách nhẹ nhàng mà không cần phải tăng cường sự co bóp trong việc đẩy máu
đi nuôi cơ thể.
Những
lợi ích này đã được làm thực nghiệm thông qua các thiết bị y tế. Thực
tế, ngoài 6 ưu điểm này, nằm nghiêng bên trái còn có những ưu điểm khác,
ví như giúp cho dáng đi được thẳng hơn. Với nhiều ưu điểm như trên, từ
bây giờ bạn đừng quên nằm nghiêng bên trái khi ngủ nhé!
ST
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Các bạn có thể:
- Viết bình luận trước, sau đó. .
- Copy và dán trực tiếp link ảnh vào khung nhận xét. Sau link ảnh đã dán, không gõ thêm bất kỳ ký tự nào nữa (kể cả nhấn phím Enter).
- Cám ơn Bạn đã bình luận về bài viết.